SADAR (SISTEM ALARM DETEKSI DAN REFLEKSI EMOSI HARIAN)

Pengertian Kesehatan Mental (Mental Health) Secara sederhana,  kesehatan mental (Mental Health) adalah  kondisi di mana seseorang dapat mengelola emosi, menjalani aktivitas sehari-hari dengan baik, dan berinteraksi secara positif dengan lingkungan sekitarnya. Kesehatan mental (Mental Health) mencakup kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial seseorang. Hal ini memengaruhi cara seseorang berpikir, merasa, dan bertindak dalam menghadapi hidup. Kesehatan mental (Mental Health) yang baik memungkinkan seseorang untuk beradaptasi dengan stres, bekerja secara produktif, dan memberikan kontribusi positif kepada komunitasnya. Perlu dipahami bahwa kesehatan mental (Mental Health) tidak sama dengan penyakit mental. Kesehatan mental (Mental Health) yang baik bukan berarti seseorang tidak pernah merasa cemas atau sedih, melainkan bagaimana seseorang mampu mengelola dan bangkit dari kondisi tersebut. Sebaliknya, gangguan kesehatan mental (Mental Health) adalah kondisi yang mengganggu ...

Secara tradisional, rezim perawatan kesehatan mental mengikuti model psikoterapi episodik di mana pasien mencari perawatan dari penyedia layanan kesehatan melalui rencana perawatan yang telah ditentukan yang dikembangkan selama beberapa kunjungan penyedia layanan kesehatan. Kemajuan terbaru dalam teknologi perangkat yang dapat dikenakan dan seluler telah meningkatkan minat terhadap perawatan kesehatan mental digital yang memungkinkan individu untuk mengatasi gejala kesehatan mental episodik. Namun, upaya ini biasanya reaktif dan berfokus pada gejala, serta tidak menyediakan perawatan komprehensif, menyeluruh, dan khusus yang menangkap model kesehatan mental holistik individu seiring perkembangannya. Menyadari bahwa setiap individu itu unik, kami menyajikan gagasan Navigasi Kesehatan Mental yang Dipersonalisasi (MHN): sebuah sistem berbasis tujuan sibernetik yang melibatkan terapis dan menerapkan siklus pengukuran, estimasi, dan panduan yang berkelanjutan untuk mengarahkan kondisi keseh...

🧠 Fitur Kuisioner: Self-Check Mental Health 📌 Tujuan: • Mengenali tanda awal depresi, kecemasan, dan stres berlebihan • Membantu pengguna melakukan deteksi dini • Mendorong pengguna mengambil langkah lanjut (istirahat, journaling, konsultasi) ⸻ ✅ Isi Kuisioner (10 Pertanyaan Direkomendasikan) Berikut contoh pertanyaan beserta alasan mengapa harus digunakan: ⸻ 1. “Apakah akhir-akhir ini kamu merasa sedih atau kosong hampir setiap hari?” 🟢 Deteksi awal depresi — perubahan mood berulang adalah indikator penting. ⸻ 2. “Apakah kamu kehilangan minat untuk melakukan aktivitas yang dulu kamu sukai?” 🟢 Menggambarkan anhedonia, gejala klasik dari depresi. ⸻ 3. “Apakah kamu merasa cemas atau khawatir berlebihan bahkan untuk hal-hal kecil?” 🟢 Pertanda utama dari gangguan kecemasan umum (GAD). ⸻ 4. “Apakah kamu sering mengalami kesulitan tidur (tidak bisa tidur/terlalu banyak tidur)?” 🟢 Gangguan tidur berkaitan langsung dengan stres dan depresi. ⸻ 5. “Apakah kamu mudah marah atau ...